Alimentação saudável, muita hidratação e exercícios físicos são a receita do sucesso!

É possível manter os cuidados estéticos, diariamente, com muitos recursos que fazem parte do seu dia a dia. A jovialidade da pele e o tônus podem vir de dentro para fora sem grandes investimentos em tratamentos. Quer saber como? Confira nossas dicas e lembre-se de que o Condor mais próximo tem tudo para o seu bem-estar, sempre com economia.

Água

A quantidade pode variar de acordo com a idade e com o consumo e a perda de líquidos diários. Mas, para não ter erro, consuma, no mínimo, 2 litros de água por dia.

Alimentação

Quanto mais natural e colorida, melhor e mais repleta de vitaminas, minerais, fibras e demais nutrientes. Evite as opções inflamatórias, como carboidratos simples, açúcares e lactose em excesso.

Sono

Um dos seus maiores aliados para uma pele viçosa. Precisamos de uma boa noite de sono para que o organismo possa desintoxicar e recuperar a pele do desgaste diário.

Exercícios físicos

Encontre a prática que mais lhe agrada e procure exercitar-se com frequência. Veja melhorias na saúde da pele, na qualidade do sono, na perda de peso, na redução de doenças e curta os benefícios que a atividade física proporciona!