É muito importante que nós, mulheres, mantenhamos o nosso autocuidado. Isso se reflete no nosso bem-estar e na nossa autoestima. Mesmo com a rotina agitada, tendo que conciliar a nossa vida profissional com a pessoal, é importante separar um tempo do nosso dia para cuidar da gente. No Condor mais próximo, você encontra vários produtos que vão te ajudar nessa tarefa e, aqui neste post, compartilho dicas para você manter os seus cuidados com a beleza de maneira simples, incluindo-os na sua rotina. Mas lembre-se: busque orientação médica para usar os produtos mais indicados para você. 😊

Produtos

Cada pele exige um tipo de cuidado. Se a sua for mais ressecada, invista em produtos hidratantes; se for mais oleosa, procure os que são efeito mate ou livres de óleo. Agora, se você quer evitar o envelhecimento precoce e melhorar a elasticidade da pele do seu rosto, opte por cremes que tenham ácido hialurônico e vitamina C. Não se esqueça também da pele do seu corpo: use cremes ou óleos, que, além de ajudarem a mantê-la bonita, também ajudam a conservá-la hidratada e protegida. Outro cuidado fundamental é usar protetor solar sempre, no rosto e no corpo. O produto contribui para a prevenção do envelhecimento precoce e para a saúde. Esses e os outros itens você encontra no setor de Perfumaria do Condor, que também conta com uma variedade de itens para cada tipo de cabelo e necessidade.

Alimentação equilibrada

Nossos cuidados com a beleza devem começar por dentro, pois se os cabelos, as unhas e a pele estiverem saudáveis, consequentemente, estarão mais bonitos. Os cosméticos servem como um complemento. A ingestão de água e uma alimentação mais saudável contribuem bastante para o seu bem-estar. Por isso, invista em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, grãos, carnes magras e gorduras saudáveis, consultando sempre um nutricionista. Alguns alimentos para ficar de olho na hora de fazer as compras no Condor são: peixe, arroz integral, aveia e tomate, que colaboram para a prevenção do envelhecimento precoce da pele e para o fortalecimento dos cabelos e das unhas. O abacate e a cenoura contribuem para a hidratação da pele e dos cabelos. Outras apostas são as frutas vermelhas, castanhas, nozes e amêndoas, pois ajudam a melhorar a aparência da pele e o crescimento dos fios e das unhas.

Atividade física

Exercícios físicos são essenciais para a saúde, pois fazem bem para o corpo e para a mente. Ajudam a fortalecer ossos e músculos; a melhorar a saúde e aparência da pele; auxiliam no ganho de massa muscular e na perda de peso. Você pode fazer em uma academia ou em casa. Mas atenção: antes de começar a prática, procure orientação profissional.

Para facilitar o seu dia a dia

Mesmo com a rotina agitada, tire uns minutinhos para cuidar de você da melhor forma. Existem produtos de ação rápida, de bons resultados, como máscaras faciais e capilares. Enquanto o produto age, você pode fazer outras tarefas. E no setor Mundo Saudável Condor, você encontra vários produtos saborosos, práticos e nutritivos que vão ajudar no seu dia a dia.