Ideias para te ajudar na montagem da lancheira
Como mãe, eu sei que organizar as lancheiras das crianças leva um tempo. Além disso, é necessário diversificar os alimentos para incentivar o apetite e, consequentemente, o pique para os estudos. Gosto de incluir o Pedrinho no momento que estou arrumando e preparando tudo, para que ele já se interesse pelo que vai comer.
Para ajudar no seu dia a dia, fiz uma sugestão de cardápio semanal. Veja abaixo e passe nas lojas Condor para garantir as ofertas de volta às aulas e todos os ingredientes. Aproveite!
Segunda-feira
- Pão integral com requeijão ou queijo
- Manga
- Suco de laranja
Terça-feira
- Torradas francesas com mel (veja aqui uma opção de receita)
- Banana
- Iogurte
Quarta-feira
- Tapioca com geleia de morango e pasta de amendoim
- Maçã
- Suco natural de caixinha
Quinta-feira
- Sanduíche natural de queijo, presunto e tomate
- Laranja cortada em cubinhos ou tangerina
- Leite batido com morangos
Sexta-feira
- Cookies de aveia (clique aqui para aprender a fazer)
- Uvas sem semente
- Leite
Gostou? Experimente fazer esse cardápio e depois me conta o que as crianças acharam!
