No dia 10 de fevereiro, é comemorado, no Brasil, o Dia do Atleta Profissional. A pessoa que dedica sua vida para superar desafios e limites, além de vivenciar rotinas pesadas de treino e competição, com muita determinação, merece os nossos aplausos.

Os benefícios da prática esportiva não se destinam apenas aos atletas profissionais, mas a todos que encontram no esporte uma forma de serem melhores a cada dia.

Neste post, reunimos alguns pontos que mostram a importância do esporte para uma vida saudável, de acordo com especialistas:

1. Estimula as atividades cognitivas, como agilidade, raciocínio rápido, concentração, pensamento lógico e reflexos.

2. Melhora a circulação e o equilíbrio da pressão arterial, além de ajudar no controle dos níveis de colesterol e prevenir doenças, como infartos e derrames.

3. Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.

4. Alavanca os níveis de serotonina e dopamina, hormônios responsáveis por melhorarem o humor.

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