Saiba mais sobre algumas opções para consumo nessa época
Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, temos que nos lembrar de sempre nos manter hidratados. Além disso, é bom ter à mão algumas frutas que ajudam nesse processo, pois possuem alto teor de água e sais minerais, saciando também a fome.
A seguir, vamos te falar sobre algumas delas, que são ótimas opções para você incluir na sua lista de compras quando for ao Hortifrúti do Condor, aproveitar o Terça e Quarta Feirão. Confira:
Abacaxi
Com mais de 85% de água em sua composição, o abacaxi é perfeito para o verão. Essa fruta diurética também é rica em vitaminas A e C, além de tiamina, ferro e magnésio. Contribui no processo digestivo, ajuda na circulação sanguínea, reduz inflamações, dentre tantos outros benefícios. Pode ser consumida in natura, em sucos, receitas salgadas e doces, ou chás gelados.
Melancia
Pensou em verão, lembrou de melancia? Sim! Essa fruta suculenta e doce é ótima para ser consumida nessa época e à vontade, pois tem mais de 90% de água em sua composição. Além disso, é rica em vitaminas A e C, ajuda na absorção de ferro para o organismo, auxilia na estabilização da pressão e contribui para o rejuvenescimento da pele.
Morango
Essa é outra fruta que não pode ser deixada de fora desse ranking. Assim como a melancia, é campeã em teor de água: mais de 90%. Isso mesmo! O morango é uma excelente opção para ser consumida no verão, seja ao natural, em sucos, saladas de frutas etc. Além disso, é rico em vitamina C, ótimo antioxidante e um aliado no combate ao colesterol ruim (LDL).
Pêssego
Além de alto teor de fibras, o pêssego tem bastante água: mais de 90% de sua composição. Docinha e refrescante, essa fruta é uma ótima opção de alimento para incluir em dietas, pois tem vitaminas A, B e C, carboidratos e sais minerais. É um aliado no combate às dores reumáticas, ao diabetes e à hipertensão, além de auxiliar na circulação do sangue.
Deu vontade de comer uma frutinha? Então passe em uma de nossas lojas Condor para encher a sua sacola com essas e outras opções para o seu verão. Ah, e não se esqueça de compartilhar essas dicas com os seus amigos.
