10 passos para você se preparar para a prática da corrida de rua
A corrida de rua é uma atividade cada vez mais popular e que oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional. É possível praticar corrida de rua, em diversas distâncias, de acordo com a faixa etária, experiência esportiva, condição física, histórico de lesões, habilidades e preferências. Neste guia, o Condor vai te […]
Como se adaptar à prática de corrida nas diferentes estações do ano
A corrida é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer época do ano, independentemente da estação, desde que você se adapte cada uma delas. Cada temperatura exige cuidados especiais para preservar sua saúde. Abaixo, você vai conferir algumas dicas para alcançar seus objetivos durante todo o ano. Correndo na primavera Esta é a […]