5 dicas para se preparar e aproveitar as ofertas da Black Friday
Ansiedade em novembro tem nome: BLACK FRIDAY! Você já está preparado(a)? Acelere o passo, pois estamos naquela semana que antecede o grande dia, repleta de descontos para você enriquecer sua lista de compras. O lema é economizar, não gastar além da conta. Concorda? Então é a hora de pesquisar bastante e avaliar todas as possibilidades. […]
Como conquistar melhores hábitos na primavera?
Aproveite a primavera! A primavera começou em setembro, mas ainda temos tempo (até o dia 22 de dezembro, sendo bem específicos) para nos conectar com a estação. Estamos na época do florescer da natureza. Os dias já ficam mais longos, as folhas das árvores ficam mais verdes, as flores desabrocham com novas cores e perfumes […]
Como se adaptar à prática de corrida nas diferentes estações do ano
A corrida é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer época do ano, independentemente da estação, desde que você se adapte cada uma delas. Cada temperatura exige cuidados especiais para preservar sua saúde. Abaixo, você vai conferir algumas dicas para alcançar seus objetivos durante todo o ano. Correndo na primavera Esta é a […]
Aproveite os benefícios da corrida para sua saúde mental e emocional
A prática da corrida pode trazer benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Quem corre sempre relata uma sensação de calma e clareza mental durante e após a prática dessa atividade física. Isso acontece porque, durante a corrida, o corpo libera endorfinas que têm a função de aliviar a dor, reduzir o estresse […]
Quer correr, mas não sabe como começar a praticar essa atividade esportiva?
Nós temos algumas dicas para você se preparar e se apaixonar. Correr é uma atividade física acessível e que traz muitos benefícios para a saúde. Se você está pensando em entrar para esse mundo das corridas, precisa começar procurando um médico para avaliar as suas condições de saúde. Depois de liberado, é hora de colocar […]
Férias de julho em casa: o que fazer?
Quem tem crianças ou adolescentes sabe que as férias de julho em casa, além de descanso, precisam ter entretenimento. Por isso, preparamos dicas que vão te ajudar nessa missão. Vamos lá? 1) Filmes e livros Invista no estímulo à leitura e compartilhe com os pequenos um momento para a criação desse hábito. Assistir a filmes […]