10 passos para você se preparar para a prática da corrida de rua

10 passos para você se preparar para a prática da corrida de rua

A corrida de rua é uma atividade cada vez mais popular e que oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional. É possível praticar corrida de rua, em diversas distâncias, de acordo com a faixa etária, experiência esportiva, condição física, histórico de lesões, habilidades e preferências. Neste guia, o Condor vai te […]

Como se adaptar à prática de corrida nas diferentes estações do ano

prática de corrida nas diferentes estações do ano

A corrida é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer época do ano, independentemente da estação, desde que você se adapte cada uma delas. Cada temperatura exige cuidados especiais para preservar sua saúde. Abaixo, você vai conferir algumas dicas para alcançar seus objetivos durante todo o ano. Correndo na primavera Esta é a […]

Aproveite os benefícios da corrida para sua saúde mental e emocional

CORRIDA E SAUDE

A prática da corrida pode trazer benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Quem corre sempre relata uma sensação de calma e clareza mental durante e após a prática dessa atividade física. Isso acontece porque, durante a corrida, o corpo libera endorfinas que têm a função de aliviar a dor, reduzir o estresse […]

Quer correr, mas não sabe como começar a praticar essa atividade esportiva?

DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

Nós temos algumas dicas para você se preparar e se apaixonar. Correr é uma atividade física acessível e que traz muitos benefícios para a saúde. Se você está pensando em entrar para esse mundo das corridas, precisa começar procurando um médico para avaliar as suas condições de saúde. Depois de liberado, é hora de colocar […]