10 passos para você se preparar para a prática da corrida de rua
A corrida de rua é uma atividade cada vez mais popular e que oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional. É possível praticar corrida de rua, em diversas distâncias, de acordo com a faixa etária, experiência esportiva, condição física, histórico de lesões, habilidades e preferências. Neste guia, o Condor vai te […]
Aproveite os benefícios da corrida para sua saúde mental e emocional
A prática da corrida pode trazer benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Quem corre sempre relata uma sensação de calma e clareza mental durante e após a prática dessa atividade física. Isso acontece porque, durante a corrida, o corpo libera endorfinas que têm a função de aliviar a dor, reduzir o estresse […]
Quer correr, mas não sabe como começar a praticar essa atividade esportiva?
Nós temos algumas dicas para você se preparar e se apaixonar. Correr é uma atividade física acessível e que traz muitos benefícios para a saúde. Se você está pensando em entrar para esse mundo das corridas, precisa começar procurando um médico para avaliar as suas condições de saúde. Depois de liberado, é hora de colocar […]